みなさん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

「口臭の強い女性は男性の2倍」――こんな結果が民間の調査会社から発表されました

口臭測定器で一般の男女を調査したところ、周りが臭いに気づく基準値50を上回る人の割合が男性の8.3％に対して、女性は2倍の17.9％にのぼったそうです

口臭の主な原因は「歯周病」

歯周病菌の中には、女性ホルモンを好む細菌が存在しています

そのため女性の方が歯周病菌が多くなり、口臭も出やすくなると言われています

普通、女性ホルモンは血液の中に分泌されますが、口の中には例外的に歯と歯茎の間から体液と一緒にしみ出てきます

ホルモンの分泌が盛んな思春期や妊娠中はもちろんですが、更年期の女性は特に注意が必要です

骨密度が少なくなって歯茎を支える顎の骨がもろくなり、歯茎と歯の隙間が広がって女性ホルモンがよりしみ出やすくなるためです

また更年期障害の症状のひとつである「ドライマウス」になると、口内をきれいに保つ働きを持つ唾液が減って臭いのもととなる細菌も増殖しやすくなります

口臭の原因は歯周病菌などの細菌ですので、臭いを隠すだけでなく、菌を取り除くケアが必要になります

歯ブラシだけではお口の中の細菌は４０％も取り残してしまうため、歯間ブラシやフロスなどの器具を使用して毎日のケアを行いましょう

 口臭が気になる方には歯周病の菌の活動を抑える歯磨き剤のご使用をおすすめしております

当院で取り扱っておりますので、お気軽にお問い合わせください

みなさん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

厳しい寒さが続いていますが、お変わりありませんか？

年齢を重ねると気になる「ほうれい線」やフェイスラインのたるみ・・・

実はうがいの方法を少し変えるだけで、口元の悩みが改善することが出来ます

そのうがいの方法は「高速ブクブク」

お口に少量（約３０ｍｌ）の水を含んで高速で勢いよくうがいをします

顔や口の周りは多くの筋肉で囲まれていて、ブクブクすることで「筋トレ」になるので、ほうれい線の改善やフェイスラインのたるみに効果があります

水を口に含んで唇を閉じたら、唇の上と下を膨らませ、上と下の前歯に水を10回強くぶつけ、吐き出します

ぶくぶくと音を立て、高速で行うのが重要ですよ！

速くできないときは5回でOK

3セット繰り返しましょう

みなさん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

今日はおすすめの虫歯予防歯磨き粉を紹介させていただきます(^^)

皆さんは歯磨き粉はどのように選んでいますか？

歯磨き粉にはそれぞれセールスポイントがあるので、ご自身のニーズに合った歯磨き粉を是非お選びください

歯磨き粉のセールスポイントは大きく分けて

・虫歯予防

・歯周病予防（口臭予防）

・ホワイトニング

・知覚過敏予防

があります

成人になる前のお子さんは虫歯のリスクが高いので、是非虫歯予防に特化した歯磨き粉を使用していただきたいです

また中高年の方は歯茎が下がり、歯の根元の虫歯が多くなります

歯の根元は歯の上の部分よりも3倍虫歯になりやすいため、注意が必要です

虫歯予防の歯磨き粉には「フッ素」が配合されています

フッ素は虫歯菌が出す酸で溶けてしまった歯を修復する働きがあります

フッ素入りの歯磨き粉には必ず「○○ｐｐｍ」とフッ素の濃度が記載されているため、その年齢に応じたフッ素濃度の高いものを使用するようにしましょう

中高生以上の方はフッ素濃度が1450ｐｐｍの歯磨き粉がおすすめです

当院で取り扱っておりますので、是非使ってみてください(^^)

みさなん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

「白くなる！」とご好評のホームホワイトニング

年末にホワイトニングジェルの在庫がだいぶ無くなってしまったので、新たに注文しました！

自分の好きな時間に　サクッとホワイトニングできるので、私も愛用しています

白い歯は天然のアクセサリー！

歯が白いだけで顔の印象もパッと明るくなり、気分もアガりますよ

病院でホワイトニング用のマウスピースを作製すれば、あとは自分のタイミングでいつでもホワイトニング可能です♪

美容院やエステで行うセルフホワイトニングでは得られない白さを是非ご体験ください(^^)

みなさん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

空気が乾燥季節、風邪を引いていませんか？

寒い季節は鼻が詰まって、口呼吸になりやすいので、注意が必要です

ある調査によると２０～６０代の方の約5割が寝ている時の口呼吸を自覚しているそうで、「起床時の口の乾燥」が気になる方は7割にもなるそう

口呼吸になると、細菌やウイルスが気道に侵入しやすく、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります

実際に口呼吸に「よくなっている」と答えた人は、「全くなっていない」人より、2倍風邪をひきやすいんだそうです

中でも気を付けたいのが「隠れ口呼吸」

下のチェックリストで確認してみてください

①口の中が乾きやすい　　　②集中時に無意識に口が開く

③唇が荒れている、乾く　　④鼻が詰まる

⑤いびきをかく　　　　　　⑥起床時に口が乾いている

⑦起床時に喉が痛い　　　　⑧起床時に口臭がある

⑨睡眠中によだれが出る

いかがでしたか？

９項目に当てはまる数が多いほど危ないですよ！

そんな口呼吸対策はどうするか・・・。

就寝前にホットタオルなどで鼻を温めながら加湿すると、鼻呼吸がスムーズになり、口呼吸が予防できます

就寝前に部屋の加湿・加温をしたり、マスクをつけるのも効果的ですよ

みなさん、こんにちは

くぼた歯科医院　歯科医師の晃子です

寒くなり、つい体に力が入ってしまう方も多いのではないでしょうか？

身体に力が入るだけなら良いのですが、奥歯にも力が入ったままになると顎の関節に痛みが出ることがあるので注意が必要です

口を開けると耳の脇辺り（＝顎関節部）からたまに音がしたりすることは、あまり気になさらなくてよいでしょう

ただ、明らかに普段とは異なる痛みや異音がする症状を「顎関節症」といいます

顎関節症の特徴的な３大症状は「顎が痛い」「口が開かない」「顎から音がする」

このような症状が出た場合は早めに歯科医院を受診しましょう

顎関節症の予防法として

①硬いものを長時間噛まない、食べ過ぎない

②頬杖をつかない

③物を食べるときに片側だけで噛むのを避ける

④ストレスを抱え過ぎない

⑤寝ているときに無意識の食いしばりや歯ぎしりがある場合はマウスピースを装着する

そして一番重要なのは　食事をするとき以外は上下の歯を噛み合わせないということです

私たちの歯が噛み合っていいのは食事中だけ、1日２０分程です

普段から歯が噛み合っていると歯にとってはストレスになり、歯ぎしりや食いしばりが起きてしまいます

当医院では歯ぎしり予防用のマウスピースの作製を行っております

保険適応で約３０００円程で作製可能です

ふっと気付いたときに上下の歯が噛み合っている場合は「離す」ように意識しましょう